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Vitamine

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Vitamine

Vitamine sind chemische Verbindungen, die für den Körper sind. Sie spielen eine Rolle in vielen Bereichen. & Nbsp; Vitamine sind natürlich in unserer Ernährung gefunden. Der Körper macht sie nicht sich selbst oder unzureichend. Es gibt dreizehn Vitamine, vier fettlöslichen Vitaminen und neun wasserlöslichen Vitaminen.

Die fettlöslichen Vitamine sind Vitamin A Vitamin D Vitamin E und Vitamin K. Die fettlöslichen Vitamine sind meist im Fett der Nahrungsmittel und kann gespeichert werden.in den Geweben des Körpers,

Die wasserlöslichen Vitamine sind Vitamin B1 B2 B3 B5 B6 B8 B11 (Folsäure) und B12 und Vitamin C. Diese Vitamine sind direkt in der Feuchtigkeit, die in Lebensmitteln ist. Der Körper kann diese wasserlöslichen Vitamine (außer Vitamin B12) nicht gut zu speichern; Über verlässt den Körper durch den Urin.

 

Was sind Vitamine gut für?

Auch auf die Gefahr von vielen Dingen und Aspekte zu vergessen, unten ist eine allgemeine Zusammenfassung der wichtigsten Errungenschaften der einzelnen Vitamine:

  • Vitamin A: Schleimhäute, Haut, Vision, Immunfunktion, den Eisenstoffwechsel
  • Vitamin B1: Lieferung des Energiestoffwechsels, des Nervensystems, psychische Funktion, Herz
  • Vitamin B2: Lieferung des Energiestoffwechsels, des Nervensystems, der Schleimhäute, rote Blutzellen, Haut, Sehkraft, Eisen-Stoffwechsel, oxidativer Stress, Müdigkeit reduzieren
  • Vitamin B3: Lieferung des Energiestoffwechsels, des Nervensystems, psychische Funktion, Schleimhäute, Haut, Müdigkeit reduzieren
  • Vitamin B5: energieliefernden Stoffwechsels, den normalen Stoffwechsel der Steroid / Vitamin D / einigen Neurotransmittern, Müdigkeit zu verringern, die geistige Leistungsfähigkeit
  • Vitamin B6: Cysteinesynthese, energieliefernden Stoffwechsel, Nervensystem, Stoffwechsel von Homocystein, Protein-Stoffwechsel und Glykogen, psychologische Funktion, rote Blutkörperchen, das Immunsystem, Müdigkeit verringern, regulieren den Hormonhaushalt
  • Vitamin B8: Lieferung des Energiestoffwechsels, Nervensystem, Stoffwechsel von Makronährstoffen, psychologische Funktion, Haare, Schleimhäute, Haut
  • Vitamin B11: Gewebewachstum der Mutter während der Schwangerschaft, Aminosäuresynthese, Erythropoese, Stoffwechsel von Homocystein, psychologische Funktion, Immunsystem, Müdigkeit zu verringern, Zellteilung
  • B12: Lieferung des Energiestoffwechsels, des Nervensystems, Homocystein, psychologische Funktion, rote Blutkörperchen, das Immunsystem, Müdigkeit zu verringern, Zellteilung
  • Vitamin C: Immunsystem, Kollagenbildung der Blutgefäße, die Bildung von Kollagen Knochen, die Bildung von Kollagen, Knorpel, die Bildung von Kollagen Zahnfleisch, die Bildung von Kollagen, die Haut, die Bildung von Kollagen Zähne, Energie lieferndes Stoffwechsel, Nervensystem, psychologische Funktion, Immunsystem, Schutz der Zellen vor oxidativem Stress, Verringerung der Müdigkeit, Regeneration aktive Form von Vitamin E erhöht die Eisenaufnahme
  • Vitamin D: Aufnahme Kalzium und Phosphor, Calcium-Spiegel im Blut, Knochen, Muskeln, Zähne, Immunsystem, Zellteilung
  • Vitamin E: Schutz der Zellen vor oxidativem Stress
  • Vitamin K: Blutgerinnung, Knochen

 

Die oben aufgeführten Artikel sind nach der EU-Rechtsvorschriften in Bezug auf zugelassene gesundheitsbezogene Angaben genehmigt worden.

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